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青少年睡眠障碍的原因
日期:[2016-8-2 16:56:00]   文章录入:www.jnnchxx.com   共阅[315]次


    在青春期里,孩子的睡眠习惯对于其学习、身体和心理成长有着很直接的联系。根据济南纳川培训学校的看法,青春期里产生睡眠障碍的原因多种多样,主要有以下几种情况。

    首先,孩子在白天偶尔会遇见一些让他激动的事情,从而使得其晚上会很难入睡。针对此,不用急着让孩子入睡,可以让孩子做一些放松的事情等缓解兴奋感。

其次,青春期的孩子身体正处在发育期,其新陈代谢比成年人更加旺盛,热量产生也比较大,就很容易造成孩子晚上睡眠质量不好。这种情况其实家长勿需太过担心,帮孩子准备好应对物品如毛巾和替换衣服就好。

再其次,如果家长发现孩子晚上出现磨牙等睡眠习惯,就需要根据孩子的生长发育阶段来正确区分利弊。如果孩子是正处在换牙期间就不用担心,因为毕竟是正常的建立咬合活动。另外一种则是由于精神因素造成的牙齿错和,这就会对孩子的牙齿造成一些损伤。因此,家长有必要咨询相关的医生寻求帮助。必要的时候可以带上磨牙矫正器,可以有效帮助孩子调节晚上睡觉时磨牙的习惯。

    最后,很多睡眠障碍较大的孩子在晚上会产生失眠问题。失眠的产生原因非常复杂,但是作为青春期的孩子来说,失眠大多是因为睡眠不规律造成的。因此,家长在家里有必要帮助孩子建立良好的作息时间。另外,在应对孩子失眠的时候应该多从其内心出发,考察其内心,解除了孩子的困惑自然能够安然入睡。

 

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